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     【药材】陈皮5克。

  【食材】核桃仁18克,大米80克,植物油10毫升,冰糖末5克。

  【做法】

  步骤1:大米淘净;陈皮润透,切丝;核桃仁洗净。

  步骤2:锅入油,烧热后下核桃仁炸香,捞出沥干备用。

  步骤3:砂锅置火上,入水适量,下入大米,大火煮沸,小火慢煮30分钟,放入核桃仁、陈皮、冰糖末搅匀,再煮30分钟即可。

  【功效】补肾固精、温肺定喘、润肠补脑、燥湿化痰。

  【食法】每日2次,早晚食用。


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