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       【药材】何首乌5克。

  【食材】黑豆15克,红枣4枚,鸡脚6只,猪瘦肉60克,盐3克。

  【做法】

  步骤1:红枣、何首乌洗净备用;鸡脚剁去趾甲洗净备用;猪瘦肉洗净,黑豆洗净放锅中炒至豆壳裂开。

  步骤2:将以上材料都放入锅里,加水炖3小时,最后加盐调味即可。

  【功效】补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。适用于肾虚阴亏、消渴多饮、尿频、肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏暗或须发早白、脚气水肿等症。

  【食法】做点心食用。


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