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柏子仁粥

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       【药材】柏子仁10克。

  【食材】大米80克,蜂蜜5克。

  【做法】

  步骤1:大米淘洗干净;柏子仁去壳,杂质,洗净,切碎。

  步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入大米、柏子仁,大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠,调入蜂蜜,即可食用。

  【功效】益心润燥。适用于体虚所致的便秘、心悸、失眠等症。

  【禁忌】柏子仁润肠通便,故大便溏薄者忌食,会加重腹泻。

  【食法】早、晚各一次。


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