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药膳食疗

       【药材】桂圆10枚。

  【食材】大米100克。

  【做法】

  步骤1:大米淘洗干净;桂圆去壳、核,洗净,切块。

  步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入大米、桂圆肉,大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠,即可食用。

  【功效】养血安神、补益心脾。适宜心脾两虚、用脑过度者食用。

  【禁忌】桂圆肉性温,故内有痰火、痰湿滞停饮者忌用。

  【食法】做早餐食用。


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