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牛膝小米粥

药膳食疗

    【药材】牛膝10克。

  【食材】小米80克,枸杞10克,白砂糖10克。

  【做法】

  步骤1:小米淘净;枸杞洗净;牛膝洗净,温水润透,切段。

  步骤2:砂锅内放入小米、枸杞、牛膝,加水,大火烧沸,小火煮40分钟,放入白砂糖,搅匀即可。

  【功效】调中养胃、降血压。适用于脾胃不适、高血压等症。

  【食法】晨起温热服食,每日1次。


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