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药膳食疗

       【药材】银耳10克。

  【食材】南瓜30克,大米80克。

  【做法】

  步骤1:银耳泡发,润透,去蒂,洗净,撕成小朵;大米淘洗干净;南瓜洗净,切片。

  步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入大米、南瓜,大火煮沸后转小火熬煮至粥熟,放入银耳稍煮片刻,即可食用。

  【功效】补气和血、强精补肾。适用于胃及十二指肠溃疡等症。

  【食法】宜作早、晚餐食用。


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