【药材】新鲜山药20克。
【食材】大米100克，白砂糖5克。
【做法】
步骤1：将山药去皮，洗净，切片;大米淘洗干净。
步骤2：锅置火上，注入适量清水，下入大米，大火煮沸，转至火煮米五成熟，放入山药片，继续熬煮至粥黏稠，加入白砂糖，拌匀即可。
【功效】健脾开胃、固肠止泻。适宜产后脾胃虚弱者食用。
【食法】宜早、晚餐服用。
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