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健脾粥

药膳食疗

      【药材】新鲜山药20克。

  【食材】大米100克,白砂糖5克。

  【做法】

  步骤1:将山药去皮,洗净,切片;大米淘洗干净。

  步骤2:锅置火上,注入适量清水,下入大米,大火煮沸,转至火煮米五成熟,放入山药片,继续熬煮至粥黏稠,加入白砂糖,拌匀即可。

  【功效】健脾开胃、固肠止泻。适宜产后脾胃虚弱者食用。

  【食法】宜早、晚餐服用。


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