【药材】黑木耳20克。
【食材】红枣20枚，红糖5克。
【做法】
步骤1：木耳润透，泡发，洗净;红枣洗净，去核。
步骤2：砂锅置中火上，入水适量，放入木耳、红枣煮约40分钟，加红糖调味即可。
【功效】补肾养血。适用于女子美容养颜，提高免疫力。
【食法】吃枣喝汤，每日一次。
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