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薏米山药羹

药膳食疗

    【药材】薏米、莲子各25克。

  【食材】山药40克。

  【做法】

  步骤1:薏米、莲子泡透,洗净;山药去皮、洗净,切成小块。

  步骤2:砂锅置火上,入水适量,放入山药、薏米、莲子,大火煮沸后转小火熬煮至黏稠,即可食用。

  【功效】健脾益气、化湿止带。适宜湿困脾胃、不思饮食者食用。

  【食法】宜早晚餐食用。


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