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首页 >> 药膳食疗 >>药膳食疗 >> 枸杞鱼肉粥
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药膳食疗

       【药材】枸杞3克。

  【食材】武昌鱼25克,白饭80克,香菇丝8克,笋丝8克,高汤5毫升。

  【做法】

  步骤1:武昌鱼宰杀,去内脏和鳃,洗净,切片;枸杞泡温水备用。

  步骤2:香菇丝、高汤、笋丝、白饭放锅里,加水煮成粥,放入枸杞和鱼片,煮熟即可。

  【功效】养颜美容、补肾益血。适用于体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软等症,也用于中老年人滋补养生。

  【食法】做早餐食用。


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