【药材】芡实、山药、茯苓、莲子、薏米、白扁豆、桑葚、白术各5克。
【食材】大米100克，白砂糖10克。
【做法】
步骤1：大米淘洗干净;所有药材清水洗净，备用。
步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入药材，小火煎煮40分钟，捞去药渣，下入大米，熬煮至粥黏稠，加糖调味，即可食用。
【功效】健脾益气、温阳利湿。适宜气虚体质者食用。
【食法】每周两次，空腹食用。
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