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远志益心粥

药膳食疗

    【药材】远志8克,莲子10克。

  【食材】大米100克。

  【做法】

  步骤1:远志去皮、心,与莲子研磨成粉末。

  步骤2:砂锅置火上,注入适量的水,下入大米,大火煮沸后,加入远志、莲子,转小火熬至粥黏稠,即可食用。

  【功效】补气益心。适宜失眠者食用。

  【食法】佐餐食用。

 

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