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首乌山药糊

药膳食疗

      【药材】山药200克,何首乌200克。

  【食材】黑芝麻200克,白砂糖15克。

  【做法】

  步骤1:黑芝麻、山药、何首乌均洗净、晒干、炒熟,研成细粉,分别装瓶,置于阴凉、干燥处。

  步骤2:每次各取出20克粉末,放入碗中加沸水调匀,再加入白砂糖调味即可。

  【功效】养心安神、益气补肾。

  【食法】佐餐食用。


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