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药膳食疗

  【药材】黄精50克,地黄30克,天门冬15克。

  【食材】牛骨油50克,蜂蜜30克。

  【做法】

  步骤1:黄精、地黄、天门冬洗净,润透切片,故入砂锅内,加水小火煎煮30分钟,去渣后,加蜂蜜熬煮,制成药膏。

  步骤2:砂锅置火上,放入药膏、牛骨油,合拌煮沸,冷却成膏即可。

  【功效】补精髓、壮筋骨、和气血。适用于精血亏损、肾气不足引起的周身酸痛、失眠、健忘等症。

  【食法】早晨空腹食用,每次3克。每次食用以温黄酒佐之,也可放入粥内。


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