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女贞子养生保健作用与方法

中药养生
【养生保健作用】

  女贞子性凉,味甘、苦,归肝经、肾经,补益肝肾,清热明目,乌发,用于治疗头晕目眩、耳鸣目暗、腰膝酸软、内热、须发早白。

  【养生配方推荐】

  (1)女贞子60克,枸杞子60克,生地黄30克,胡麻仁60克,冰糖100克,白酒500毫升。前4种药装入布袋,浸泡酒中14日,开封去掉药袋,加入冰糖,再加入500克凉开水搅拌均匀即可。每日早、中、晚空腹各饮10~20毫升。用于治疗肝肾阴血亏虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力下降、须发早白、老年性习惯性便秘等。

  (2)女贞子250克,米酒500毫升。将女贞子泡人米酒1个月后启封饮用。每日可饮1或2次,按各人酒量酌饮,每次10~20毫升。用于治疗肝肾阴虚而致的腰酸乏力、头发早白、神经衰弱、视物不明等。

  (3)女贞子15克,大米100克,白糖适量。将女贞子先煎,取液加水适量,放人大米、大枣,用文火煮成粥,加入白糖即可。温服,每日1或2次。用于治疗肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、骨蒸潮热、目暗不明。

  【保健注意】

  (1)常用量5~15克。

  (2)脾胃虚寒、慢性泄泻者不宜用。
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